L’alternance, c’est bien plus qu’une formation ! C’est votre chance en or de construire un réseau professionnel solide avant même d’être diplômé. Pendant que vos camarades de fac accumulent les cours théoriques, vous tissez des liens qui feront toute la différence sur le marché du travail. Voici comment transformer chaque interaction en opportunité.

Votre entreprise d’accueil, votre premier cercle

Ne vous contentez pas de faire votre travail et de partir ! Votre entreprise regorge de contacts précieux que vous négligez peut-être. Présentez-vous aux équipes adjacentes, participez aux pauses café, assistez aux réunions d’équipe quand c’est possible.

L’astuce en plus ? Demandez à rencontrer d’autres services. “Bonjour, je suis Lucas, alternant en marketing. Pourriez-vous m’expliquer comment fonctionne votre département commercial ?” Cette curiosité naturelle vous ouvrira des portes et montrera votre intérêt pour l’entreprise dans son ensemble.

Votre maître d’apprentissage est évidemment votre contact numéro un, mais ne vous arrêtez pas là. Chaque collègue peut devenir un ambassadeur de votre profil lors de futurs recrutements.

LinkedIn : votre vitrine professionnelle

Si vous n’avez pas encore de profil LinkedIn, foncez ! C’est non négociable en 2025. Mais attention : pas question de copier-coller votre CV. Racontez votre parcours, partagez vos apprentissages d’alternant, commentez les publications de votre secteur.

Connectez-vous avec vos collègues, vos formateurs, mais aussi avec d’autres alternants de votre promotion. Ces derniers travaillent dans des entreprises différentes et peuvent vous faire découvrir d’autres opportunités. Pensez à personnaliser vos invitations : “Bonjour Marie, nous étions ensemble en cours de gestion, j’aimerais rester en contact pour échanger sur nos expériences d’alternance.”

Publiez régulièrement du contenu en lien avec votre domaine. Une réflexion sur un projet, une leçon tirée d’une mission, ou même une question pertinente sur votre secteur. Vous montrez ainsi votre engagement et votre réflexion professionnelle.

Les événements, votre terrain de chasse

Salons étudiants, conférences sectorielles, afterworks d’anciens élèves… Ne ratez aucune occasion de sortir de votre zone de confort ! Votre statut d’alternant vous donne une crédibilité que n’ont pas les étudiants classiques. Vous avez des expériences concrètes à partager.

Préparez votre pitch de 30 secondes : qui vous êtes, où vous travaillez, ce qui vous passionne dans votre domaine. Et surtout, posez des questions ! “Comment avez-vous évolué dans ce secteur ?” “Quels conseils donneriez-vous à un jeune comme moi ?” Les professionnels adorent partager leur expérience.

Donnez avant de recevoir

Le networking n’est pas une chasse aux opportunités ! Proposez votre aide, partagez des informations utiles, recommandez des contacts pertinents. Cette générosité vous distinguera et créera des relations durables.

Vous avez découvert une formation intéressante ? Partagez-la. Vous connaissez quelqu’un qui recherche un profil spécifique ? Faites le lien. Cette approche “donnant-donnant” transforme les contacts en véritables relations professionnelles.

L’erreur qui tue votre capital relationnel

Ne disparaissez pas après votre alternance ! Maintenez le contact avec vos anciens collègues, donnez régulièrement des nouvelles, félicitez les promotions sur LinkedIn. Un réseau négligé meurt rapidement. Votre alternance vous a ouvert des portes ? À vous de les maintenir ouvertes pour développer votre carrière et trouver un emploi dans l’avenir.

Fini le temps où l’alternance rimait uniquement avec “premier emploi” ! Aujourd’hui, changer de métier à 30, 40 ou même 50 ans via l’alternance n’est plus un tabou. C’est même devenu l’une des voies les plus sûres pour réussir sa reconversion. Alors, prêt à transformer votre expérience en atout ?

Brisez les idées reçues

“Je suis trop vieux pour être apprenti” ? Erreur ! Depuis 2019, il n’y a plus de limite d’âge pour l’apprentissage, et le contrat de professionnalisation accueille les candidats jusqu’à 25 ans révolus (et au-delà dans certains cas). Les entreprises recherchent justement cette maturité que vous apportez.

Votre expérience passée devient un super-pouvoir : vous maîtrisez déjà les codes de l’entreprise, savez gérer votre temps et avez développé des soft skills précieuses. Un commercial qui se reconvertit en développeur web apporte sa connaissance client. Un comptable qui vise le marketing digital possède déjà la rigueur analytique. Cette combinaison de compétences fait de vous un profil unique !

Financez intelligemment votre projet

La reconversion coûte cher ? Pas forcément ! L’alternance vous permet de toucher un salaire tout en vous formant. Mieux encore : votre CPF (Compte Personnel de Formation) peut financer une partie de votre parcours.

Pour les demandeurs d’emploi, Pôle emploi propose des aides spécifiques comme l’AFPR (Action de Formation Préalable au Recrutement). Les régions offrent également des dispositifs d’accompagnement. Renseignez-vous auprès de votre conseiller : vous pourriez être éligible à une rémunération pendant votre formation théorique.

Notre astuce ? Négociez avec votre employeur actuel s’il souhaite vous conserver dans un nouveau poste. Il pourrait financer votre formation via le plan de développement des compétences !

Choisissez la bonne formation

Exit les formations théoriques interminables ! Pour une reconversion réussie, privilégiez les cursus courts et opérationnels : BTS, titre professionnel, ou certification spécialisée. Ces diplômes d’un à deux ans maximum vous permettent d’être opérationnel rapidement.

Identifiez les métiers en tension dans votre région : cybersécurité, transition énergétique, services à la personne, e-commerce… Ces secteurs recrutent massivement et offrent de belles perspectives d’évolution. N’hésitez pas à rencontrer des professionnels via LinkedIn ou des événements networking pour valider votre choix.

Valorisez votre profil atypique

Votre parcours non-linéaire vous complexe ? C’est pourtant votre force ! Les recruteurs apprécient les profils qui ont osé prendre des risques. Votre reconversion montre votre capacité d’adaptation, votre curiosité et votre détermination.

Lors de vos candidatures, construisez un récit cohérent : expliquez pourquoi ce changement, comment vos compétences transférables s’appliquent, et ce que cette expérience variée apporte à l’entreprise. “Après 15 ans dans la finance, je souhaite mettre ma rigueur au service du développement durable” sonne mieux que “Je veux changer de vie”.

Préparez-vous aux défis

Soyons honnêtes : reprendre les bancs de l’école demande des efforts. Vous devrez jongler entre cours, missions en entreprise et peut-être vie de famille. Organisez-vous rigoureusement et communiquez avec vos proches sur ce projet de vie.

En entreprise, vous pourriez être le “senior” de la promo. Assumez ce rôle ! Votre maturité fait de vous un élément stabilisateur. Partagez votre expérience avec vos collègues plus jeunes, ils vous apporteront leur fraîcheur technologique.

Se reconvertir par l’alternance, c’est l’assurance de rester dans l’emploi tout en acquérant de nouvelles compétences. À vous de jouer pour réussir votre reconversion !

L’évolution de carrière de l’alternant est une progression fulgurante qui défie tous les codes traditionnels. L’alternance n’est pas qu’un simple tremplin vers l’emploi. C’est un véritable accélérateur de carrière. Alors que d’autres piétinent pendant des années, vous grimpez les échelons à vitesse grand V. Votre parcours d’alternant avec un statut de salarié vous donne une longueur d’avance décisive sur le marché du travail et facilite votre insertion professionnelle.

Un démarrage en pole position

Contrairement aux diplômés sans expérience, vous débutez avec deux atouts majeurs : une formation théorique solide ET une expérience professionnelle concrète. Cette combinaison rare fait de vous un profil recherché dès la sortie d’études, que vous ayez suivi un BTS en alternance, une licence professionnelle ou un cursus en centre de formation d’apprentis.

Résultat ? Vous négociez votre premier CDI avec confiance. Votre maîtrise des codes de l’entreprise impressionne les recruteurs. Pendant que vos camarades découvrent encore le monde professionnel, vous maîtrisez déjà les enjeux métiers grâce à votre contrat d’apprentissage.

La reconnaissance express des entreprises

Dans l’assurance, la progression hiérarchique suit un rythme soutenu. Trois ans suffisent souvent pour accéder à un poste de superviseur. Cinq ans pour viser la direction d’équipe. Cette rapidité s’explique par votre maturité professionnelle précoce acquise lors de votre formation en alternance.

Votre entreprise d’accueil vous connaît parfaitement. Elle a investi sur votre formation professionnelle. Vous connaissez ses produits, ses clients, ses processus. Logiquement, elle vous propose des responsabilités croissantes avant de vous voir partir chez la concurrence. Votre maître d’apprentissage a joué un rôle clé dans cette montée en compétences.

Des compétences transversales valorisées

L’alternance forge des profils polyvalents particulièrement appréciés. Gestion de projet, relation client, maîtrise technique, capacité d’adaptation : cette polyvalence vous ouvre toutes les portes. Que vous ayez suivi un contrat de professionnalisation ou un contrat d’apprentissage, ces compétences sont immédiatement opérationnelles.

Management d’équipe, développement commercial, pilotage budgétaire… Les entreprises partenaires vous confient naturellement ces missions stratégiques. Votre qualification professionnelle vous distingue des managers issus d’écoles de commerce sans expérience terrain concrète.

Un réseau professionnel déjà constitué

Pendant votre alternance, vous tissez un réseau précieux. Collègues, clients, partenaires, fournisseurs… Ces contacts deviennent vos alliés pour l’évolution de carrière. Ils connaissent vos compétences et n’hésitent pas à vous recommander.

Ce réseau joue souvent plus que votre CV. Dans l’assurance, secteur où la confiance prime, ces relations facilitent grandement vos mobilités professionnelles futures.

Des trajectoires inspirantes

Nombreux sont les dirigeants actuels issus de l’alternance. Directeurs régionaux à 35 ans, PDG de filiales à 40 ans… Ces parcours montrent que l’excellence n’a pas de limite d’âge quand elle s’appuie sur une expérience solide acquise dès la vie active.

Certains créent leur cabinet de courtage après quelques années d’expérience professionnelle. D’autres intègrent des postes de direction dans la banque ou le conseil. Votre formation initiale par alternance reste votre meilleur passeport professionnel, bien plus valorisant qu’un simple stage.

Le secret d’une progression réussie

Pour maximiser vos chances d’évolution rapide, cultivez trois qualités essentielles : curiosité professionnelle, proactivité et adaptabilité. Demandez de nouvelles missions, proposez des améliorations, formez-vous continuellement. Votre projet professionnel doit rester évolutif.

Votre formation en apprentissage vous a donné le goût du terrain et de la performance. Gardez cet état d’esprit tout au long de votre carrière. Les offres d’emploi en alternance ne manqueront pas pour enrichir votre parcours de formation.

L’alternance, c’est commencer sa carrière avec dix ans d’avance.

L’assurance en alternance est une voie d’avenir. C’est un choix judicieux pour qui cherche une alternance rémunératrice et pleine d’opportunités. Ce secteur, souvent sous-estimé, offre une stabilité de l’emploi et des perspectives d’évolution intéressantes. Bien loin de l’image austère qu’on lui attribue.

Un secteur qui bouge vraiment

L’assurance vit sa révolution numérique. Intelligence artificielle, applications mobiles, data science… Les métiers de l’assurance se réinventent. Résultat ? Les entreprises d’accueil ont besoin de jeunes talents. Votre profil les intéresse.

Cyber-assurance, assurance voyage, gestion des sinistres digitalisée : de nouveaux marchés émergent chaque année. Que vous sortiez d’un BTS assurance ou d’une licence professionnelle, vous ne vous ennuierez pas. Les débouchés sont nombreux.

Des salaires qui motivent dès le départ

En formation en alternance, vous gagnez bien votre vie. Comptez entre 55% et 100% du SMIC selon votre âge. Mais souvent, les entreprises font mieux que le pourcentage du SMIC légal.

Bonus : mutuelle gratuite, primes de performance, parfois même une voiture de fonction. Les sociétés d’assurance investissent sur vous. Elles vous voient déjà comme leurs futurs managers. Votre statut de salarié vous protège dès le début.

Un job quasi garanti à la sortie

Les chiffres parlent : 8 alternants sur 10 trouvent un emploi dans les six mois. Cette insertion professionnelle impressionnante fait du secteur un vrai tremplin.

Pourquoi cette employabilité record ? D’abord, les équipes vieillissent. Il faut renouveler les agents généraux et conseillers clientèle. Ensuite, les règles deviennent plus complexes. Enfin, le secteur de la banque assurance grandit sans cesse.

Bien plus que des contrats à vendre

Oubliez l’image du vendeur d’assurance qui démarche. Aujourd’hui, l’assurance propose des métiers opérationnels variés :

• Gestion de la relation client digitalisée
• Développement commercial sur de nouveaux marchés
• Gestion des contrats et souscription
• Audit et contrôle de gestion
• Communication digitale et marketing

Cette diversité vous laisse construire votre projet professionnel. Vous préférez les chiffres ? Direction l’actuariat. Vous aimez le contact ? Cap sur conseiller commercial. Vous êtes tech ? Les systèmes vous attendent.

Des évolutions de carrière rapides

Dans l’assurance, on grimpe vite. Très vite même. Trois ans d’expérience professionnelle suffisent souvent pour accéder au management. Cinq ans pour viser un poste de direction.

Cette rapidité s’explique simplement. Le secteur manque de jeunes diplômés. Votre profil devient précieux. Les entreprises partenaires vous font confiance rapidement. Du CDD au CDI, la progression est naturelle.

Un passeport pour d’autres horizons

L’alternance en assurance vous ouvre toutes les portes. Les compétences professionnelles acquises sont recherchées partout. Banque finance, consulting, industrie… Tous apprécient votre expertise.

Certains anciens alternants deviennent courtiers en assurance indépendants. D’autres créent leur cabinet. Beaucoup intègrent des postes stratégiques dans d’autres secteurs. Les offres d’emploi en alternance pleuvent après cette formation.

Plusieurs voies d’accès possibles

Niveau bac minimum requis. Mais les formations sont nombreuses :

• BTS assurance en alternance
• BTS banque avec spécialisation assurance
• Licences professionnelles spécialisées
• Bachelor dans les écoles de commerce

Les centres de formation et CFA proposent des rythmes d’alternance adaptés. Généralement 2 à 3 semaines en entreprise puis 1 semaine de cours. Votre maître d’apprentissage vous accompagne sur le terrain.

Le choix de la sécurité ET de l’ambition

Choisir l’alternance en assurance, c’est miser sur un secteur solide. Qui résiste aux crises. Qui propose des contrats de travail stables. Et qui offre de vraies perspectives.

C’est aussi rejoindre un milieu professionnel stimulant. Où l’innovation compte autant que l’expertise. Où votre carrière peut décoller rapidement dans la vie active.

Alors, prêt à découvrir ce secteur et à acquérir une expérience valorisante ?

De l’alternance à l’international : votre parcours en alternance peut être votre tremplin vers une carrière internationale ! Contrairement aux idées reçues, une formation en alternance ne vous enferme pas dans l’Hexagone. Elle peut devenir votre meilleur atout pour décrocher un poste à l’étranger. Que vous suiviez un BTS, un bachelor ou un master en alternance, découvrez comment transformer votre expérience française en passeport mondial.

L’alternance européenne : votre première porte vers l’international

Saviez-vous que vous pouvez effectuer votre contrat en alternance directement à l’étranger ? Le programme Erasmus+ ne concerne pas que les étudiants en formation initiale ! Les apprentis peuvent réaliser jusqu’à 12 mois de leur cursus dans une entreprise européenne. Cela peut être dans le cadre d’un contrat d’apprentissage ou d’un contrat de professionnalisation.

Allemagne, Espagne, Irlande… les possibilités sont nombreuses. L’astuce ? Commencez vos recherches 8 mois avant votre départ. Les entreprises partenaires européennes adorent recruter des alternants français, réputés pour leur professionnalisation et leur formation opérationnelle. Cette expérience internationale renforce considérablement votre insertion professionnelle !

Capitalisez sur vos compétences terrain

Votre force ? Vous avez déjà un statut de salarié et une expérience opérationnelle ! Pendant que vos camarades d’université accumulent la théorie, vous avez développé des compétences professionnelles concrètes grâce à votre rythme d’alternance. Cette qualification, acquise dans le monde professionnel, vaut de l’or à l’international.

Les recruteurs étrangers cherchent des jeunes diplômés “work-ready”. Votre parcours de formation prouve votre capacité d’adaptation, votre maturité professionnelle et votre connaissance du monde de l’entreprise. Que vous sortiez d’un BTS en alternance, d’un bachelor commerce ou d’un master management, mettez en avant ces atouts concrets : gestion de projet, relation client, travail en équipe multiculturelle si votre entreprise d’accueil était internationale.

Misez sur les entreprises françaises à l’étranger

Stratégie gagnante : cibler les filiales françaises implantées dans le pays de vos rêves ! Ces entreprises apprécient particulièrement les profils issus de formations en alternance. Elles connaissent la qualité de ce système de formation professionnelle et recherchent des collaborateurs opérationnels capables de faire le pont entre les équipes françaises et locales.

Que vous sortiez d’une école de commerce en alternance, d’un BTS MUC (devenu BTS MCO) ou d’un bachelor marketing, ces entreprises valorisent votre double compétence théorie-pratique. Axa au Maroc, Carrefour en Asie, BNP Paribas partout dans le monde… Votre diplôme français + votre expérience terrain = combinaison parfaite pour intégrer leurs équipes internationales. Pensez aussi aux PME-PMI en expansion qui ont besoin de talents polyvalents issus du monde professionnel !

Développez votre profil international pendant votre cursus

Ne partez pas à l’aventure ! Préparez votre projet professionnel international dès votre formation. Votre centre de formation ou votre école de commerce peut vous accompagner dans cette démarche :

Perfectionnez vos langues : cours du soir, applications, échanges linguistiques. Visez minimum le niveau B2 dans votre langue cible pour maximiser votre employabilité.

Obtenez des certifications professionnelles internationales : TOEIC, Cambridge, certifications métier reconnues mondialement dans votre secteur de spécialisation.

Créez un réseau : LinkedIn, événements professionnels, associations d’anciens élèves de votre business school présents à l’étranger. Les relations entreprises de votre établissement peuvent vous ouvrir des portes.

Profitez de votre statut d’alternant pour acquérir une expérience internationale : stages courts, missions à l’étranger avec votre entreprise d’accueil ou participation à des projets de commerce international.

Valorisez votre différence culturelle et votre formation

Votre “French touch” est un atout recherché ! Les entreprises internationales valorisent la diversité culturelle et reconnaissent la qualité de l’enseignement supérieur français en alternance. Votre approche française du travail, développée lors de vos semaines en entreprise, votre créativité et votre sens de l’innovation peuvent faire la différence.

Préparez des exemples concrets tirés de votre parcours : comment avez-vous apporté une vision différente dans votre entreprise d’alternance ? Quelles solutions originales avez-vous proposées grâce à votre formation théorique couplée à la pratique ? Votre capacité à travailler en équipe, développée grâce au tutorat de votre maître d’apprentissage, est également un plus.

L’erreur à éviter : croire que suivre une formation par alternance vous ferme des portes à l’international. C’est faux ! Votre parcours opérationnel vous donne une longueur d’avance sur les étudiants de formation initiale. Que vous obteniez votre diplôme d’un BTS, d’une licence professionnelle ou d’un master. L’international n’est pas réservé aux grandes écoles. Avec de la préparation et de l’audace, votre alternance peut vous mener partout dans le monde. Elle facilitera grandement votre recherche d’emploi !

Le CV vidéo, c’est l’opportunité de faire la différence. Fini le risque de voir votre curriculum vitae se noyer dans la masse ! Il vous permet de donner vie à votre parcours. Vous pourrez vous positionner directement comme le candidat idéal pour décrocher le poste.

1 – Préparez votre pitch comme un pro

Avant même d’allumer la caméra, prenez le temps de structurer votre discours. Comment faire un cv vidéo percutant ? Vous n’avez que 90 secondes maximum pour convaincre ! Oui, vous avez bien lu : une minute trente, pas plus. Au-delà, le recruteur décroche.

Votre plan d’attaque ? Commencez par vous présenter en une phrase percutante : “Je suis Sarah, 19 ans, et je rêve de révolutionner la relation client”. Enchaînez avec vos compétences techniques et soft skills en lien direct avec l’offre d’emploi visée. Terminez par ce qui vous rend unique : votre passion pour le secteur d’activité, votre parcours professionnel, ou ce projet professionnel qui vous tient à cœur.

L’astuce en plus ? Rédiger votre texte, mais ne l’apprenez pas par cœur. Vous devez paraître naturel, pas robotique. Entraînez-vous jusqu’à maîtriser les idées, pas les mots exacts. L’objectif ? Attirer l’attention dès les premières secondes !

2. Soignez votre décor et votre image

Votre chambre en bazar en arrière-plan ? Mauvaise idée ! Le recruteur ne doit pas être distrait par votre environnement. Choisissez un décor neutre et professionnel : un mur uni, votre bureau bien rangé, ou même l’extérieur si la lumière est bonne. Faire son cv vidéo demande une mise en page visuelle soignée.

Côté look, restez vous-même, mais dans la version “entretien d’embauche”. Pour le commerce ou la gestion, une chemise ou un polo fera parfaitement l’affaire. Dans le paramédical, adaptez-vous aux codes du secteur. L’important ? Que vos vêtements ne détournent pas l’attention de votre message et reflètent votre objectif professionnel. Pensez à votre futur premier emploi !

Et surtout, vérifiez votre éclairage ! Placez-vous face à une fenêtre ou investissez dans une lampe LED. Un visage dans l’ombre, c’est rédhibitoire. La lisibilité de votre image est importante.

3. Montrez votre personnalité sans en faire trop

C’est LE piège du CV vidéo : vouloir faire le show à tout prix. Erreur ! Les recruteurs cherchent un futur collaborateur, pas un YouTubeur. Restez authentique et laissez transparaître votre vraie personnalité.

Souriez naturellement, regardez bien la caméra comme si vous parliez à votre interlocuteur, et n’hésitez pas à utiliser vos mains pour ponctuer vos propos. Ces petits détails montrent votre aisance relationnelle, une qualité précieuse en alternance.

Vous êtes plutôt timide ? Parfait ! Montrez votre sérieux et votre capacité d’écoute. Vous êtes extraverti ? Canalisez cette énergie pour démontrer votre dynamisme. Chaque personnalité a sa place dans le monde professionnel. L’essentiel est de mettre en évidence vos points forts.

4. Illustrez concrètement vos compétences

Ne vous contentez pas de dire “Je suis motivé” ou “J’ai l’esprit d’équipe”. Prouvez-le ! Racontez cette fois où vous avez organisé un événement dans votre lycée, géré l’équipe de votre club de sport, ou créé votre micro-entreprise pour financer vos études. Ces expériences professionnelles, même courtes, valent de l’or. Il faut faire figurer ces éléments concrets.

Pour une alternance en ressources humaines, mentionnez votre expérience de délégué de classe. Pour le commerce, parlez de vos jobs étudiants où vous avez développé votre sens du contact client. Ces accomplissements concrets dans votre parcours scolaire valent mille déclarations d’intention.

Notre astuce ? Terminez toujours par expliquer comment cette expérience vous servira dans votre alternance. “Cette expérience m’a appris l’importance de l’écoute client, compétence acquise que j’aimerais approfondir dans votre équipe commerciale.”

5. Peaufinez la technique sans devenir obsessionnel

Pas besoin d’un matériel de pro ! Votre smartphone fait très bien l’affaire, à condition de respecter quelques règles de base :

• filmez en format horizontal (pas vertical comme sur TikTok !),
• stabilisez votre téléphone avec un support,
• vérifiez que le son est clair.

Réaliser un cv vidéo de qualité, c’est avant tout une question de préparation.

Faites plusieurs prises, c’est normal. Gardez celle où vous vous sentez le plus naturel, même s’il y a une petite hésitation. Un CV moderne trop léché paraît artificiel. L’objectif ? Que le recruteur ait envie de vous rencontrer, pas d’admirer vos talents de créatif.

Pour le montage, restez simple. Un générique avec votre nom et le poste recherché au début, vos coordonnées à la fin, et c’est tout. Les effets spéciaux, on oublie ! Pensez à compléter votre candidature avec votre CV classique et votre lettre de motivation. Vous pouvez aussi créer un profil LinkedIn professionnel. Cette approche globale vous permettra de trouver un emploi plus facilement.

L’erreur à ne jamais commettre

Ne transformez pas votre CV vidéo en récital de vos notes ou en liste de vos diplômes. Le recruteur a déjà votre curriculum vitae papier pour ça ! La vidéo doit apporter un plus : votre personnalité, votre motivation, votre façon de communiquer. Évitez les fautes de français et restez pertinent.